26、八、侧踢和横踢27、动作要领：右手手掌放入下颌，同时右脚向前一步，左腿侧身踢腿，接右交叉踢腿，右脚下踩，左直拳出拳(不要内收)，双眼向前看。20、动作要领：前进的同时，左手自下而上插入掌心，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌。

如下图：34、要求：击打迅猛连贯。12、第四，握臂后仰13、动作要领：前进的同时，左手向外抓，手掌向外，右脚向左前踏，右手向前伸接，手掌向上，放在左手前方，然后左脚向右脚后方踏，双腿弯曲。随即右手抓住左手腕，左手紧握拳头，身体向右转成右弓步。上身迅速向左弯向后弯，双手急速下拉。右脚踢完之后，左脚后面往下踩，用力往下踩，同时左脚高，向前踩。

8、要求：踏前快蹬，双腿猛蹬。如下图：31、要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。1、第一种方法 今天来聊聊一篇关于文本文档如何转换成excel，文本文档的文章，网友们对这件事情都比较关注，那么跟随小编一起往下看看吧。

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3、这样，就创建了一个名为[New文本文档]的文件。5、第二种方法：点击开始-【windows附件-记事本】打开系统自带的笔记本程序。4、输入文件名称，用鼠标点击空白处，或按回车键，完成建立文本文档。新创建文本文档为【无标题-记事本】，表示文档未保存。2、然后选择[文本文档]。

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